Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir ?

Paylaş
 

Zayıflamanın Püf Noktaları Nelerdir?
Kilo vermek yaklaşan yaz aylarının kaçınılmaz rutinidir. Özellikle tatil döneminde iseniz ve tatile gitmek için önceden bir hazırlık yapıyorsanız. Hep kilo vermek isteriz. Hep rejim yaparız. Hep diyete gireriz. Hep kibrit kutusu kadar peynirlere mahkum kalırız. İsteriz, yaparız, gireriz, kalırız da bir türlü zayıflamamız mümkün olmaz. Ya da alırız, veririz sonra tekrar alır, veririz. Kilo değişiklerine bağlı çatlaklar oluşur, vücut hırpalanır. Peki nasıl kalıcı olarak zayıflarız. Nedir zayıflamanın püf noktaları. O kadar çok diyet çeşitleri, o kadar çok yöntemler var ki. Diyetler yapar. sonra sıkılırız, bırakır tekrar aynı kiloya döneriz. Kilo vermek çok zorlaşırken almak da bir o kadar kolay. Bunun yanında resmen dünyada açık ve büyük pazar haline geldi zayıflama yöntemleri. Bu yöntemlerden bir kısmı da oldukça pahalı olmakta. Diyet çeşidi ya da seçtiğiniz zayıflama yöntemi ne olursa olsun, ilk olarak yapmanız gereken şey sakin ve sabırlı olmak. Kendiniz aç bırakmıyor ve sıkmıyorsunuz. Günlük kalori miktarı kendinize göre belirliyorsunuz. Daha çok hareket ediyor, daha çok su içiyor ve dengeli besleniyorsunuz. İnsan doğasına uyumlu olarak çalıştıktan sonra düzene oturmaya başlıyoruz diyebiliriz.

 

2s 2ss

Bir önceki yazımız olan Hizli Kilo Verme ve Zayiflama başlıklı makalemizde 5 kilo vermek için, diyet ve hızlı kilo kaybı hakkında bilgiler verilmektedir.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Bu yazıya 1 kez oy verildi. Puan ortalaması: 5 üzerinden, 5,00)
Loading...
Bu yazı 20121 kere okundu.
  • Site Yorum
  • Facebook Yorum

Bir yorum bırak

Bir yorum bırak